JÁ OUVIU FALAR DE RETENÇÃO DE LIQUIDOS?
RETENÇÃO DE LIQUIDOS sintomas E COMO COMBATER? A retenção de líquidos é uma acumulação de líquido, maioritariamente água, intra e intercelular, ou seja, dentro e fora das células, principalmente nas células de gordura, originando inchaço no organismo e consequente aumento do peso. Embora a retenção de líquidos possa acontecer em quase todos os adultos, é […]
Pouco tempo para treinar?
Será que com 30m de treino consigo ter resultados significativos? Num estudo realizado por João Pedro A Naves et al, 2018, foram testados os resultados de treino de cerca de 30m três vezes por semana durante 8 semanas em mulheres jovens saudáveis, utilizando o método High-Intensity Interval Training (HIIT), e o método Sprint Interval Training […]
O exercício pode proteger o seu cérebro, mesmo que tenha sinais de demência, revela um estudo
Um estudo publicado na Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, comprovou que o exercício físico aumenta os níveis de uma proteína conhecida por fortalecer a comunicação entre as células, mesmo para pessoas que já tenham sinais de demência. Já sabemos que o exercício é essencial para todas as pessoas. Tem-se provado que […]
Será o consumo de vinho tão benéfico como se diz?
Será que as crenças populares “um copo de vinho por dia nem sabes o bem que te fazia”, ou “o vinho faz bem ao coração” são realmente verdade? Será que os malefícios não superam “os ditos benefícios” Um estudo, publicado na revista BMC Public Health, estima que a ingestão de uma garrafa de vinho por […]