Os cientistas descobriram a melhor forma de perder gordura e ganhar massa muscular
Todas as pessoas procuram a fórmula secreta para emagrecer, para perder gordura, para ganhar massa muscular. Há muitas teorias, muitas práticas, muitas dietas, muitas técnicas de treino, mas um estudo realizado na Universidade de McMaster revelou que uma dieta rica em proteína, com uma ingestão calórica reduzida (mas não em demasia) e fazer exercício seis […]
Wellness Coach a nova tendência do fitness
Artigo de opinião Provavelmente já ouviu falar do wellness coach ou treinador de bem-estar, mas talvez não saiba o que é, como funciona e como o pode ajudar. Wellness Coach (WC) ajuda as pessoas a mudarem, desenvolvendo em conjunto com a pessoa um plano para tal, ajuda os seus clientes a encontrar motivação e ferramentas […]