Um estudo de Martin Buchheit, publicado Int J Sports Physiol Perform 2015 teve como objetivo quantificar os efeitos fisiológicos, psicométricos e de performance de uma pausa de Natal de 2 semanas num clube profissional da Australian Football League.
Foram realizados testes fisiológicos, psicométricos e de performance nas semanas anteriores e posteriores ao intervalo.
Os resultados mostram que os jogadores regressaram de uma pausa de 2 semanas durante o Natal bem recuperados, preservando os níveis de força e aptidão cardiorrespiratória, apesar de pequenos aumentos na espessura das dobras cutâneas.
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Conclusões e implicações práticas
Um intervalo de 2 semanas, provavelmente, permite que os jogadores se recuperem da fase anterior de treino intenso, sem nenhum efeito prejudicial na massa livre de gordura e no desempenho físico. O ligeiro aumento na espessura das dobras cutâneas é provavelmente corrigido após algumas semanas de treino, o que sugere que os resultados globais da pausa são muito positivos.
