Equilíbrio muscular versus Desequilíbrio muscular em desportos unilaterais
Todo o nosso corpo deve ser equilibrado, não devemos treinar mais um lado do que outro, ou mais um músculo do que outro, ou mais um membro do que outro. Quanto mais equilibrado for o treino, mais funcional e produtivo será o nosso corpo, e o seu rendimento físico irá ser, também, maior. O nosso […]
Todo o nosso corpo deve ser equilibrado, parte 2
Segunda parte do artigo “todo o nosso corpo deve ser equilibrado”. Força da parte inferior Mais uma vez voltamos à questão mais importante, o nosso corpo deve ser equilibrado, logo devemos sempre treinar todos os músculos, membros e lados. As pernas sustentam todo o nosso corpo no nosso dia a dia, então porque não treina-las? […]