Será o exercício físico é suficiente para reduzir o gasto energético diário?
O NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) representa a energia gasta em todas as atividades diárias que não correspondem a exercício físico estruturado, como caminhar, trabalhar em pé ou realizar tarefas domésticas. Segundo o estudo Goshozono, M., Miura, N., Torii, S., & Taguchi, M. (2024), o nosso gasto energético diário “divide-se” assim : Metabolismo Basal (BMR) ~ […]
Perder peso de forma rápida e drástica não resulta. Saiba porque?
Um estudo publicado no OBESITY realizado por investigafores do National Institutes of Health analisaram os concorrentes da oitava temporada do programa da temporada Biggest Loser Americano. Mediram o seu peso, gordura, metabolismo e hormonas tanto no final das 30 semanas no programa como seis anos depois, em 2015. Em catorze participantes analisados, treze voltaram a […]