PEQUENO ALMOÇO PRÉ-TREINO BENÉFICO SE TREINAR DE MANHA?
O PEQUENO ALMOÇO E O TREINO. Um estudo J Strength Cond Res et al. (2019), demonstrou que não tomar o pequeno almoço pré-exercício pode prejudicar o desempenho de exercícios de resistência em consumidores habituais de pequeno almoço. De acordo com os resultados, houve perda de 15% na performance no agachamento e 6% no supino, ou […]