Saiba quais são os maus hábitos responsáveis por 80% dos casos de cancro.
De acordo com um novo estudo, fumar, beber álcool, expor-se ao sol e à poluição estão entre as principais causas da maioria dos tumores malignos. De acordo com o novo trabalho realizado por investigadores da Universidade Stony Brook, em Nova York, nos Estados Unidos, as mutações genéticas são responsáveis por, no máximo, 30% dos tumores […]
Cãibras, porque aparecem e o que fazer.
Cãibras quem não as tem, ou já teve. A solução, comer bananas. Será essa a solução correta? Sempre se achou que as cãibras apareciam por desidratação e deficiências minerais (eletrólitos principalmente), mas muitos estudos efetuados demonstraram que, no final das provas, os atletas tinham níveis de eletrólitos idênticos e uns tinham cãibras e outros não. […]
Wellness Coach a nova tendência do fitness
Artigo de opinião Provavelmente já ouviu falar do wellness coach ou treinador de bem-estar, mas talvez não saiba o que é, como funciona e como o pode ajudar. Wellness Coach (WC) ajuda as pessoas a mudarem, desenvolvendo em conjunto com a pessoa um plano para tal, ajuda os seus clientes a encontrar motivação e ferramentas […]
Sabia que …
Fazer exercício físico retarda o envelhecimento Um estudo americano realizado por investigadores das Universidades do Mississipi e da Califórnia mostrou que a prática de atividade física reduz a deterioração celular. O estudo comprovou que a prática de atividade física (em qualquer quantidade) retarda a diminuição do comprimento dos telômeros. Os telômetros são pequenas cápsulas encontradas […]
Alimentos calóricos vs alimentos Nutritivos o que escolher?
Muitas vezes dizem-lhe e ouve dizer que deve ingerir alimentos nutritivos, mas afastar-se de alimentos muito calóricos, mas depois há alimentos muito calóricos e muito nutritivos. Nesse caso, devo optar pelo menos calórico ou pelo mais nutritivo? É importante perceber que é essencial ingerir nutrientes e calorias, ambos são muito importantes e ambos se encontram […]