Será o exercício físico é suficiente para reduzir o gasto energético diário?
O NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) representa a energia gasta em todas as atividades diárias que não correspondem a exercício físico estruturado, como caminhar, trabalhar em pé ou realizar tarefas domésticas. Segundo o estudo Goshozono, M., Miura, N., Torii, S., & Taguchi, M. (2024), o nosso gasto energético diário “divide-se” assim : Metabolismo Basal (BMR) ~ […]